Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Płyty z tworzyw sztucznych w ofercie sklepu Alinox
Płyty z tworzyw sztucznych w ofercie sklepu Alinox

Do produkcji różnego rodzaju scenografii handlowej i biznesowej bardzo chętnie wykorzystywane są kolorowe i bardzo atrakcyjne wizualnie płyty z tworzyw sztucznych. Są one bardzo lekkie, dzięki ...

Postaw na wysokiej jakości oświetlenie do firmy
Postaw na wysokiej jakości oświetlenie do firmy

Prowadząc działalność posiadasz pewne hale przemysłowe, które posiadają różne przeznaczenie? Jeśli tak, to w każdej z nich powinieneś postarać się o przygotowanie właściwego oświetlen...

Najlepsze rolety, markizy, karnisze i plisy okienne
Najlepsze rolety, markizy, karnisze i plisy okienne

Firma Okienne Pasje specjalizuje się w dystrybucji osłon wewnętrznych i zewnętrznych. W jej ofercie można znaleźć żaluzje, rolety, moskitiery, karnisze, markizy, verticale czy plisy. Warszawa ...

Sklep z takimi produktami jak np. śpiworek dla niemowlaka
Sklep z takimi produktami jak np. śpiworek dla niemowlaka

Sklepem internetowym posiadającym w swojej ofercie niejeden śpiworek dla niemowlaka, jest Ceba Baby. Wspomniany sklep internetowy to tak naprawdę miejsce, które swoją działalnością, jak równi...

Kolorowe organizery na dziecięce zabawki
Kolorowe organizery na dziecięce zabawki

Nieustanny bałagan w pokoju dziecka zaczyna cię irytować? Trudno pomieścić coraz większą liczbę zabawek, które dostaje ono od twoich krewnych. Rozwiązaniem są Organizery na zabawki. Interne...