Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Oryginalne produkty dla małego dziecka
Oryginalne produkty dla małego dziecka

Firma La Millou (Warszawa, gdyż tutaj znajduje się jej siedziba) oferuje świeżo upieczonym rodzicom ponad tysiąc produktów stworzonych z myślą o małych dzieciach i ich potrzebach. Dodatki do ...

Jedna z najlepszych na rynku.
Jedna z najlepszych na rynku.

Jest niezwykle stylistyczna i praktyczna. Charakteryzuje się ogromną wytrzymałością i odpornością na różne warunki atmosferyczne. Doskonale komponuje się z większością par drzwi. Klamka T...

Akcesoria metalowe do łazienki dla naszego komfortu
Akcesoria metalowe do łazienki dla naszego komfortu

Akcesoria metalowe do łazienki nie muszą być drogie. Bez problemu nabyć możemy niedrogi wieszak metalowy, który strategicznie umieszczony pozwoli nam w wygodnym miejscu powiesić ręcznik. Każd...

Jak odpowiednio konserwować kryształowe oświetlenie
Jak odpowiednio konserwować kryształowe oświetlenie

Kryształowe lampy to wyjątkowe oświetlenie, prawdopodobnie najbardziej dekoracyjne jakie dotąd stworzył człowiek. W tym wypadku blask żarówki nie różni się tak znacząco od blasku świec, k...

Z Soferią odmienisz swoje ulubione fotele i sofy z IKEA
Z Soferią odmienisz swoje ulubione fotele i sofy z IKEA

Tapicerka domowych mebli brudzi się, a nawet niszczy. Nie zawsze istnieje możliwość jej wymiany, a jeśli już się pojawi, jest skomplikowana i kosztowna. Inaczej jest z produktami IKEA. Jeżeli ...