Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.
Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego
Zobacz również:
Odzież podnosząca efektywność wysiłku
Odpowiednia odzież pozwala na osiągnięcie lepszej wydajności w czasie aktywności fizycznej. Odzież kompresyjna wybierana jest przez sportowców oraz osoby spodziewające się znacznego wysiłku....
Odpowiednia i stylowa ochrona oczu.
Nie od dziś wiadomo, że promieniowanie słoneczne jest szkodliwe dla naszego wzroku. Dlatego już dziś, gdy słońce z dnia na dzień przygrzewa coraz mocniej warto zadbać o okulary słoneczne, kt...
Wikimeble - materace kieszeniowe do sypialni
Wikimeble to internetowy sklep meblowy, w którym znajdziesz setki produktów dopasowanych do twoich indywidualnych potrzeb. Oferujemy meble do jadalni, salonu, łóżka, materace kieszeniowe oraz wie...
Spodnie niemowlęce - solidne rozwiązanie w atrakcyjnej cenie!
Jeżeli poszukują Państwo wysokiej jakości ubranek dla niemowląt to sklep Newyorkstyle z pewnością pozytywnie Państwa zaskoczy. Zbudowaliśmy zarówno zróżnicowany, jak i dopracowany asortyme...
Funkcjonalne opaski metalowe
W sprzedaży posiadamy szeroki wybór wysokiej jakości asortymentu warsztatowego, który cieszy się wśród naszych klientów ogromną popularnością. Zawsze staramy się dostarczyć Państwu najwy...