Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Jaszym - sklep jeździecki dla wymagających
Jaszym - sklep jeździecki dla wymagających

Twoją największą pasją jest jeździectwo? Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym właśnie sportem, czy możesz już pochwalić się sporym doświadczeniem, z pewności...

Drukarki dws w dobrych cecnach tylko u nas!
Drukarki dws w dobrych cecnach tylko u nas!

Jesteśmy firmą, która zajmuję się drukowaniem w trzy D oraz sprzedażą drukarek trzy D. Od lat działamy na rynku wdrażając innowacyjne rozwiązania, wspieramy także wiele gałęzi przemysłu...

Idealny rożek do karmienia
Idealny rożek do karmienia

W naszej ofercie znajdą Państwo również idealny różek do karmienia, który zachwyca zarówno swoją wysoką jakością, jak i niezwykle estetycznym wyglądem. Rożek do karmienia to idealna rzec...

Praktyczny mebel do naszej sypialni
Praktyczny mebel do naszej sypialni

Stolik nocny do sypialni jest meblem, który cieszy się dość dużym zainteresowaniem wśród wielu osób, a to za sprawą tego, ze należy on do jednych z bardziej funkcjonalnych, przydatnych i pra...

Długotrwałe nawadnianie trawników ogrodowych
Długotrwałe nawadnianie trawników ogrodowych

Prowadząc ogrody czy pielęgnując tereny zielone, należy pamiętać o regularnym uzupełnianiu wody do tych obszarów. Firma Hubik wspomaga w takich pracach, gdyż oferuje urządzenia, które pozwa...