Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Jedna z najlepszych na rynku.
Jedna z najlepszych na rynku.

Jest niezwykle stylistyczna i praktyczna. Charakteryzuje się ogromną wytrzymałością i odpornością na różne warunki atmosferyczne. Doskonale komponuje się z większością par drzwi. Klamka T...

Materiał o właściwościach termoizolacyjnych
Materiał o właściwościach termoizolacyjnych

Materiałem budowlanym, w który to bardzo chętnie wyposażają się ci klienci, którym zależy na tym, aby zadbać o dobrą izolację termiczną, dzięki czemu będzie można zachować ciepło w do...

A.R.M. - wysokiej jakości łóżka z pojemnikiem i inne
A.R.M. - wysokiej jakości łóżka z pojemnikiem i inne

Łóżko z pojemnikiem na pościel to niezwykle wygodne rozwiązanie zwłaszcza dla osób, które dysponują niewielką przestrzenią. Łóżko z pojemnikiem świetnie sprawdzi się też w pokojach m...

Sklep online - soczewki kontaktowe.
Sklep online - soczewki kontaktowe.

Na rynku dostępnych jest wiele soczewek kontaktowych, między innymi jednodniowe, dwutygodniowe, miesięczne, a nawet soczewki roczne kontaktowe. Dobór odpowiednich soczewek musimy dopasować do nas...

Sklep z artykułami dekoracyjnymi na przyjęcia
Sklep z artykułami dekoracyjnymi na przyjęcia

Sklep Pompon i Słomka to miejsce, które stworzyli ludzie z miłości do ładnych i estetycznych rzeczy. Coraz więcej osób chce znaleźć naprawdę wyjątkowe produkty na swoje przyjęcia, dzięki ...