Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Automaty do bitej śmietany z szybką dostawą
Automaty do bitej śmietany z szybką dostawą

Profesjonalne wyposażenie cukierni musi też obejmować automaty do przygotowywania bitej śmietany, co znacząco przyspiesza realizację wielu prac cukierniczych. GaleriaGastro to sprawdzony sprzeda...

Sklep Gameone oferuje gry do Nintendo 3DS
Sklep Gameone oferuje gry do Nintendo 3DS

Gry na 3DS to ratka dla miłośników tego sprzętu firmy Nintendo. W Polsce wiele osób korzysta z konsol tej firmy, choć nie są one tak popularne jak PlayStation lub Xbox. Rynek oprogramowania na ...

Przetwory domowej roboty
Przetwory domowej roboty

Wszyscy kochamy domowe jedzenie - pomimo tego, że dostęp do nowoczesnych wynalazków kuchennych jest tak duży. Jeżeli i Wy doceniacie wyjątkowy smak domowych potraw przyrządzonych według tradyc...

Jak oświetlić swoją jadalnię w domu?
Jak oświetlić swoją jadalnię w domu?

Oświetlenie jadalni w twoim domu powinno być starannie przemyślane i opracowane. Cała rzecz ma się w zasadzie na tym, że trzeba odpowiednio zaplanować rozmieszczenie oświetlenia i rozchodzenie...

Zdrowa żywność produkty ekologiczne
Zdrowa żywność produkty ekologiczne

Bio sklep internetowy w swojej ofercie proponuje klientom produkty pochodzenia naturalnego bez żadnych dodatków chemicznych i sztucznych polepszaczy. W ostatnich latach znacznie wzrosła świadomoś...