Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Sklep z dywanami - szeroki wybór, atrakcyjne ceny!
Sklep z dywanami - szeroki wybór, atrakcyjne ceny!

Topworld to sklep z dywanami, który kieruje swoją ofertę do osób poszukujących praktycznych i estetycznych dodatków do mieszkania. Udało nam się stworzyć bardzo zróżnicowany asortyment. Wsz...

Kolorowe organizery na dziecięce zabawki
Kolorowe organizery na dziecięce zabawki

Nieustanny bałagan w pokoju dziecka zaczyna cię irytować? Trudno pomieścić coraz większą liczbę zabawek, które dostaje ono od twoich krewnych. Rozwiązaniem są Organizery na zabawki. Interne...

Winoland importer win
Winoland importer win

Winoland to profesjonalny importer oferujący wina przez internet. Wśród asortymentu znajdują się wina z różnych zakątków świata reprezentujące rozmaite szczepy z konkretnych regionów winny...

Urządzenie do szybkiego tłumaczenia tekstu i mowy
Urządzenie do szybkiego tłumaczenia tekstu i mowy

Urządzeniem, które tak naprawdę doskonale sprawdzi się zarówno w trakcie kontaktów biznesowych, jak i w przypadku podróży zagranicznych, jest elektroniczny tłumacz mowy i języka. Prezentowan...

Tanie bluzy reklamowe
Tanie bluzy reklamowe

Promoefekt jest firmą, która zainteresuje wszystkie osoby, które w najbliższym czasie pragną zrealizować duże zamówienie na bluzy reklamowe lub inne elementy odzieży z wykonanym logiem. Firma...