Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Najwyższej klasy roboty do odkurzania mieszkań
Najwyższej klasy roboty do odkurzania mieszkań

Do tej pory czyściłaś dywany i podłogi, używając tradycyjnego odkurzacza. Czy jednak nie pora kupić sprzątający robot, odkurzacz chowając do szafy jako technologiczny przeżytek? Nasz sklep ...

Oryginalne produkty dla małego dziecka
Oryginalne produkty dla małego dziecka

Firma La Millou (Warszawa, gdyż tutaj znajduje się jej siedziba) oferuje świeżo upieczonym rodzicom ponad tysiąc produktów stworzonych z myślą o małych dzieciach i ich potrzebach. Dodatki do ...

Jasne, trwałe meble do pokoju dziecka.
Jasne, trwałe meble do pokoju dziecka.

Dziecięcy pokój to miejsce, gdzie dziecko może marzyć i się uczyć, gdzie spędza sporo czasu, odpoczywa i się bawi. Dlatego należy zadbać, by był wyposażony w praktyczne i ładne meble dzie...

Szampony do włosów - wysoka jakość, atrakcyjna cena!
Szampony do włosów - wysoka jakość, atrakcyjna cena!

Fryzjersklep.pl to hurtownia internetowa specjalizująca się w sprzedaży kosmetyków oraz artykułów fryzjerskich. Wyróżnia nas przede wszystkim oferowanie niskich cen za produkty najwyższej jak...

Akcesoria metalowe do łazienki dla naszego komfortu
Akcesoria metalowe do łazienki dla naszego komfortu

Akcesoria metalowe do łazienki nie muszą być drogie. Bez problemu nabyć możemy niedrogi wieszak metalowy, który strategicznie umieszczony pozwoli nam w wygodnym miejscu powiesić ręcznik. Każd...