Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.
Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego
Zobacz również:
Prezenty na każdą okazję dla każdego
Często zastanawiamy się nad prezentem dla bliskich osób, mimo, że dobrze ich znamy nie koniecznie znamy ich potrzeby, szczególnie gdy ktoś ma dosłownie wszystko. Świetnym prezentem zawsze są ...
Sprzedaż kamieni naturalnych do produkcji biżuterii
Wszystkie niezbędne materiały, minerały czy półfabrykaty potrzebne do wytwarzania biżuterii metodą ręczną, znajdziemy w sklepie internetowym Royal Stone, który przewidział liczne udogodnien...
Odpowiednia i stylowa ochrona oczu.
Nie od dziś wiadomo, że promieniowanie słoneczne jest szkodliwe dla naszego wzroku. Dlatego już dziś, gdy słońce z dnia na dzień przygrzewa coraz mocniej warto zadbać o okulary słoneczne, kt...
Lampy ogrodowe, sklep - lampy do ogrodu
Kiedy chcemy mieć w ogrodzie nie tylko widno, ale również chcemy stworzyć wyjątkową atmosferę, to można tego dokonać za pomocą odpowiednio porozmieszczanych lamp. Takie lampy ogrodowe, sklep...
Urządzenie do szybkiego tłumaczenia tekstu i mowy
Urządzeniem, które tak naprawdę doskonale sprawdzi się zarówno w trakcie kontaktów biznesowych, jak i w przypadku podróży zagranicznych, jest elektroniczny tłumacz mowy i języka. Prezentowan...