Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

trening wibracyjny

Określ problem






Zobacz również:

Podkładka pod mysz jakiej potrzebujesz
Podkładka pod mysz jakiej potrzebujesz

W dzisiejszych czasach praktycznie każdy z nas spędza mnóstwo czasu przed komputerem. Może to się skończyć bolesnością nadgarstków, które wiele godzin spędzają w nienaturalnej dla nich po...

Czym są foliopisy i gdzie można je stosować?
Czym są foliopisy i gdzie można je stosować?

Artykułami biurowymi, które mają szerokie zastosowanie i sprawdzają się wszędzie tam, gdzie jest niemożliwe zastosowanie długopisu, są foliopisy. W końcu pisanie to jedna z podstawowych czyn...

Bielizna w Wólce Kosowskiej
Bielizna w Wólce Kosowskiej

E-hurtowo, to to prężnie rozwijające się przedsiębiorstwo, które zajmuje się dostarczaniem dobrej jakości bielizny dla swoich klientów. Firma ma już długoletnie doświadczenie w branży, wi...

Ubranka do chrztu dla chłopca - duży wybór
Ubranka do chrztu dla chłopca - duży wybór

Chrzest to wyjątkowy dzień zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. W tym dniu rodzice chcą, aby ich maleństwo wyglądało pięknie i elegancko. Dlatego muszą wybrać odpowiednie ubranka do chr...

Lampy ogrodowe, sklep - lampy do ogrodu
Lampy ogrodowe, sklep - lampy do ogrodu

Kiedy chcemy mieć w ogrodzie nie tylko widno, ale również chcemy stworzyć wyjątkową atmosferę, to można tego dokonać za pomocą odpowiednio porozmieszczanych lamp. Takie lampy ogrodowe, sklep...