Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.
Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego
Zobacz również:
Witam, prosze nie tracić czasu na sprawdzanie tego tekstu, tylko od razu zaznaczyć mi go do poprawy. Nie miałem czasu go wykonać w terminie, więc wkleiłem jeden ze starszych moich tekstów, aby nie wygasło mi zlecenie, bo jest ciekawe. Z góry dziękuję. P
Gabinet dentystyczny nie jest lubianym miejscem przez pacjentów. Kojarzy się bowiem z wyrywaniem zębów, nieprzyjemnym zapachem niektórych leków oraz bólem. Rola stomatologa i dentysty jest jedn...
Zaopatrz się w odpowiednie ubrania robocze
W każdej działalności pracodawca powinien wyposażyć swoich pracowników do pracy w ubrania robocze. Należy to do jego obowiązków i dlatego w tym celu najlepszym rozwiązaniem staje się intern...
Postaw na wysokiej jakości oświetlenie do firmy
Prowadząc działalność posiadasz pewne hale przemysłowe, które posiadają różne przeznaczenie? Jeśli tak, to w każdej z nich powinieneś postarać się o przygotowanie właściwego oświetlen...
Tanie buty do nart specjalnie dla ciebie!
Specjalnie dla amatorów zimowych sportów, jak również początkujących narciarzy przygotowaliśmy nasz sklep, który zaopatrzy wszystkich w najlepszy sprzęt. Mnogość ofert, a także dostępne p...
Jakie kosmetyki do brody?
Jeżeli szukacie odpowiedzi na pytanie, które kosmetyki do brody będą najlepsze, to dzięki naszej pomocy uda Wam się ją znaleźć. Zachęcamy do odwiedzin naszego sklepu, gdzie otrzymacie nie ty...