Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego

Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

brak zdjęcia

Określ problem






Zobacz również:

Farby do włosów od najlepszych producentów
Farby do włosów od najlepszych producentów

Zastanawiasz się nad zmianą wizerunku? Myślisz nad nową fryzurą i zmianą koloru? Sprawdź farby do włosów proponowane przez firmę He She. Jest to jedyna w swoim rodzaju internetowa hurtownia ...

Ubranka do chrztu dla chłopca - duży wybór
Ubranka do chrztu dla chłopca - duży wybór

Chrzest to wyjątkowy dzień zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. W tym dniu rodzice chcą, aby ich maleństwo wyglądało pięknie i elegancko. Dlatego muszą wybrać odpowiednie ubranka do chr...

Plac zabaw do dzieci w ogrodzie przydomowym
Plac zabaw do dzieci w ogrodzie przydomowym

Dzieci cały czas muszą się czymś zajmować, dlatego też wielu rodziców szuka odpowiedniej rozrywki dla swoich pociech. Niestety część rodziców pozostawia dzieci przed telewizorem, komputerem...

Kolorowe organizery na dziecięce zabawki
Kolorowe organizery na dziecięce zabawki

Nieustanny bałagan w pokoju dziecka zaczyna cię irytować? Trudno pomieścić coraz większą liczbę zabawek, które dostaje ono od twoich krewnych. Rozwiązaniem są Organizery na zabawki. Interne...

Przepiękne rozwiązania architektoniczne w miastach
Przepiękne rozwiązania architektoniczne w miastach

Funkcjonalnych rozwiązań architektonicznych w miastach jest naprawdę bardzo dużo. Na każdym osiedlu znajdują się obecnie specjalistyczne stojaki na rowery, stylowe ławki oraz funkcjonalne kosz...