Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.
Na czym polega efektywność treningu wibracyjnego
Zobacz również:
Witam, prosze nie tracić czasu na sprawdzanie tego tekstu, tylko od razu zaznaczyć mi go do poprawy. Nie miałem czasu go wykonać w terminie, więc wkleiłem jeden ze starszych moich tekstów, aby nie wygasło mi zlecenie, bo jest ciekawe. Z góry dziękuję. P
Gabinet dentystyczny nie jest lubianym miejscem przez pacjentów. Kojarzy się bowiem z wyrywaniem zębów, nieprzyjemnym zapachem niektórych leków oraz bólem. Rola stomatologa i dentysty jest jedn...
Przetwory domowej roboty
Wszyscy kochamy domowe jedzenie - pomimo tego, że dostęp do nowoczesnych wynalazków kuchennych jest tak duży. Jeżeli i Wy doceniacie wyjątkowy smak domowych potraw przyrządzonych według tradyc...
Sprzedaż kamieni naturalnych do produkcji biżuterii
Wszystkie niezbędne materiały, minerały czy półfabrykaty potrzebne do wytwarzania biżuterii metodą ręczną, znajdziemy w sklepie internetowym Royal Stone, który przewidział liczne udogodnien...
Jakie oświetlenie kupić?
Praca przy odpowiednim oświetleniu jest kluczową sprawą jeśli zależy nam w pierwszej kolejności na jej wydajności. W takim razie zawsze inwestujmy w sprawdzone rozwiązania dotyczące tego aspe...
Modne sukienki na wyciągnięcie ręki.
Jeżeli nie masz się w co ubrać, a sklepu w Twoim mieście nie oferują nic w czym mogłabyś czuć się dobrze, sprawdź nasz sklep. Oferujemy odzież stylową w przystępnej cenie. Każdej wiosny ...