Kluby fitness dysponują wieloma urządzeniami, których zadaniem jest zwiększanie efektywności ćwiczeń fizycznych. Są one bardzo przydatne również w domu. Wykonując jakikolwiek trening z dodatkowym obciążeniem mięśni zmuszamy je do większego wysiłku. Tym samym spalamy podczas jednej sesji treningowej więcej kalorii, a także szybciej wzmacniamy mięśnie. Trening wibracyjny to wykonywanie prostych ćwiczeń siłowych, relaksacyjnych, rozciągających lub wytrzymałościowych z wykorzystaniem specjalnej wibrującej platformy. Jak działa platforma wibracyjna i na co wpływa Platforma wibracyjna to urządzenie przypominające wagę fitness. Wytwarza ona dość silne drgania, które w niektórych modelach można regulować. Podczas wykonywania prostych ćwiczeń ciało wprawiane jest w drgania, przez co mięśnie muszą włożyć więcej wysiłku, choćby w utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening wibracyjny jest więc szczególnie korzystny dla osób, które są na wyższym stopniu zaawansowania gdy chodzi o ćwiczenia i poszukują czegoś, co jeszcze bardziej zaangażuje ich ciało do pracy.

trening wibracyjny

Określ problem






Zobacz również:

Materace do sypialni od krajowych producentów
Materace do sypialni od krajowych producentów

Wybór wygodnego i przestronnego łóżka do sypialni, wraz z materacem i stelażem, to tylko z pozoru łatwe zadanie, uwzględnić trzeba odpowiadającą nam twardość, wielkość, a także trzeba z...

Alkomat - urządzenie, w które warto się zaopatrzyć
Alkomat - urządzenie, w które warto się zaopatrzyć

Przezorny kierowca nigdy nie wsiada za kierownicę po wypiciu alkoholu. Niestety takie sytuacje się zdarzają, co często kończy się tragicznie. Są jednak urządzenia, dzięki, którym można z du...

Internetowy serwis telefonów komórkowych
Internetowy serwis telefonów komórkowych

Telefony komórkowe i urządzenia elektroniczne, które pozwalają się komunikować z innymi ludźmi na duże odległości, są obecnie bardzo popularne i spotykane niemal na każdym kroku. Dlatego t...

Metalowe szafki szkolne
Metalowe szafki szkolne

Coraz więcej szkół zaczyna interesować się zakupem szafek dla uczniów, co stanowi dla tych ostatnich ogromne udogodnienie. Zamiast dźwigać ciężkie podręczniki mogą bowiem skorzystać ze sw...

Podkładka pod mysz jakiej potrzebujesz
Podkładka pod mysz jakiej potrzebujesz

W dzisiejszych czasach praktycznie każdy z nas spędza mnóstwo czasu przed komputerem. Może to się skończyć bolesnością nadgarstków, które wiele godzin spędzają w nienaturalnej dla nich po...